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Usar o mouse de maneira correta ajuda a prevenir futuras lesões no punho

Na atualidade o computador se tornou algo essencial  nas casas e nos escritórios. É incomum se deparar com pessoas que nunca usaram um computador em sua vida. Muitas pessoas não têm conhecimento dos conselhos dados para quem faz uso do computador por várias horas, seja para trabalho ou lazer. Não se esqueça que ao usar o mouse em uma má posição, você pode causar lesões graves em estruturas específicas da mão e do punho. Só nos Estados Unidos, acontecem anualmente cerca de 230 mil operações causada pela “síndrome do túnel do carpo“. Outra enfermidade causada pelo uso inadequado do mouse é a tendinite, sendo este, o transtorno mais frequente.

Aqui estão algumas dicas para o uso adequado do mouse, a fim de evitar lesões e cirurgias:

  • Posicione o mouse relativamente perto do corpo e em um lugar de fácil acesso. Se recomenda usar o mouse sobre uma superfície chamada de Mouse Pad. Se o Mouse Pad apresentar alguma deformação deve ser substituído imediatamente.
  • Use o mínimo de esforço para mover o mouse e para clicar.
  • Procure mover o mouse com todo o antebraço e não apenas o punho. Dessa forma, você pode manter o punho na posição adequada o tempo todo.
  • Apoie uma parte do antebraço sobre mesa enquanto estiver utilizando o mouse. Mas lembre-se, não é recomendado apoiar o cotovelo.

Fonte: Coluna Ajustada